Milline on klassikaline massaaž?
Rootsi klassikaline massaaž on kõige traditsioonilisem ja levinum massaažiliik, kus massöör oma käte abil mõjutab inimese organismi.
Klassikalise massaaži metoodika lähtub inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Siin kasutatakse erinevaid võtteid nagu hõõrumine, silumine, pigistamine, raputamine, löökvõtted jne. Igal võttel on kindel mõju ja kasutusotstarve. Muuhulgas on ka valu leevendamiseks erinevaid võtteid. Siinkohal tuleks arvestada, mis on valu allikas ehk mis on valu tekitajaks.
Klassikaline massaaž tegeleb põhiosas lihaste lõõgastamisega ja seda teostatakse manuaalselt, kas tervele kehale või mingile piirkonnale. Massaaž toimib lihastele, lisaks ka nahale, naha aluskudedele, närvidele, veresoontele. Otsese mehaanilise toime kõrval mõjutab massaaž organismi ka reflektoorselt – nahas leiduvate närviretseptorite kaudu liigub info kesknärvisüsteemi, mis on terve keha kontrollikeskuseks.
Massaaži tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha nii kogu keha massaaži kui ka erinevatele kehaosadele.
Miks on klassikaline massaaž kasulik?
Massaaži mõju organismile on mitmekülgne, eelkõige parandades vere-ja lümfiringet, mis aitab kiirendada kogu organismi ainevahetust, aktiviseerib südame ja teiste organite talitlust.”
Masseerimine aitab leevendada lihaspingeid, suurendades lihaste elastsust ja parandades hapnikuvarustust lihastes, massaaži mõjul möödub lihaste väsimus kiiremini, kui lihtasalt puhkamisel. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse, kui ka füüsilise ülepinge korral.
Klassikalise massaaži näidustused:
- aeglane vere- ja lümfiringe
- verevarustushäired
- kergelt ärritunud närvisüsteem, mõõdukas stress
- unehäired
- lihaspinged, lihasvalulikkus
- liigesliikuvuse vähenemine
- raskendatud hingamine
- kerge vererõhu tõus
- vedelike ja jääkainete organismi kogunemine
- aeglustunud soolteperistaltika
- pingepeavalu
- naha väsinud ilme, kortsude teke ja naha kuivus
- nõrgenenud immuunsüsteem
- vale kehahoiaku, halb rüht
- vaimne tasakaalutus
- väsimus vaimsest tööst
- enesetunde langus
- masendus
- raseduse puhul
Klassikalise massaaži vastunäidustused:
- ägedad südamehaigused
- kasvajad
- tugevad veenilaiendid jalgadel (jalgade massaaži puhul)
- äge neerupuudulikkus
- luupus, sidekoe närbumine
- mädased põletikud
- verejooksud
- raseduse katkemisoht
Lisalugemist: